WORK-LIFE BALANCE in vremuri digitale si spirituale (episodul 1)

De cativa ani conceptul de WORK-LIFE BALANCE este frecvent vehiculat de directorii de Resurse Umane, ca un soi de “rau necesar”, o cerinta “la moda” venita de undeva de sus, de la headquarter pentru a mari productivitatea si eficienta la job. Daca business-ul ramane pentru mine prima mea iubire, Coaching-ul si psihologia sunt in mod cert ultima mea iubire. Se spune ca nu vei uita niciodata prima iubire insa cu ultima ramai pana la sfarsitul vietii. Din acest motiv simplu, la Productivi-tea, inca din primul moment ne-am indreptam gandurile spre contextul corporate pe care il cunoastem in detaliu cu scopul de a explora cai reale de optimizare a muncii si vietii personale a  angajatilor. Daca acum cativa ani, work-life balance insemna reducerea stress-ului si evitarii cazurilor de burnout si managementul timpului in vederea dobandirii echilibrului intre munca si viata personala. Astazi, in aceste vremuri digitale si spirituale exista mult mai multe aspecte de analizat. Prin urmare, putem vorbi despre redefinirea conceptului work-life balance, tinind cont ca:

CAUTAM ARMONIA

Iata termenul care descrie cel mai bine starea de fapt. Poti fi un workaholic fericit sau o mama cu norma intreaga daca asta alegi sa fii. Important este sa fii constient cum te simti si care e focusul tau in acea perioada de viata. In acest sens este important sa-ti stabiliesti prioritatile in functie de valorile tale si sa pui in practica ceea ce tu alegi constient.

JONGLAM CU MULTIPLE ROLURI SI IDENTITATI

Ne propunem sa jucam multe roluri in plan profesional si personal, roluri care ne influenteaza modul in care ne distribuim timpul si efortul. Prin aceste roluri ne definim propria identitate si stima de sine, pe scurt- modul in care gandim despre noi insine. Este esential sa descoperim echilibrul intre ceea ce vrem sa fim si se asteapta de la noi sa fim. In acest sens, coaching-ul pentru echilibru WORK-LIFE inseamna constientizare si explorare interioara si accesarea potentialului maxim pentru a atinge echilibru masurat in termeni de eficienta, productivitate, satisfactie, motivatie si angajament.

A gasi echilibrul work-life inseamna a stii ce vrei cu adevarat, a stabili prioritati si a le pune in practica. In viata exista perioade de tranzitie in care iti poti redefini prioritatile, iti poti re-crea design-ul vietii tale stabilind focusul tau in perioda urmatoare: munca, familia, munca si familia. Societatile sunt create pe baza conceptului de reciprocitate. Viata insasi este despre a da si a primi. Daca stim aceste lucruri simple si totodata esentiale, incepem sa functionam diferit, sa reducem simtitor situatiile de criza, devenind pro-activi mai degraba decat reactivi.

FOLOSIM STRATEGII DE ADAPTARE

In acele momente de tensiune cand exista mai multe cereri in acelasi timp, avem posibilitatea de a pune in practica 2 tipuri de strategii: reactiva sau proactiva. Comportamentul reactiv inseamna sa te bazezi pe rolul si comportamentul din prezent incercand sa faci fata tuturor cerintelor simultan.

Pe de alta parte, strategiile proactive de coping presupun o redefinire a rolurilor prin constientizarea comportamentelor contraproductive. Comportamentul reactiv contribuie la sentimentul de dezechilibru, conducind la lipsa de satisfactie si motivatie precum si la epuizarea fizica.
Din acest motiv identificarea situatiilor ce implica cerinte stresante este critica in procesul de coaching pentru work-life balance.
Al doilea lucru important este sa realizezi ca in spatele acestor comportamente exista pattern-uri recurente. Faptul ca aceste situatiile greu de gestionat se repeta este un semn clar ca lipseste planificarea. Intr-adevar in business apar si situatii neasteptate insa multe situatii pot fi anticipate si planificate din timp.

A stabili reguli clare/granite si a gestiona corect asteptarile celorlalti sunt esentiale. Pe masura ce urci pe scara ierarhica este important sa inveti sa functionezi in mod proactiv. Iata 2 strategii de coping proactive ce presupun redefinirea rolului structural si personal. Redefinirea rolului structural implica trasarea granitelor – asteptari si responsabilitati fata de ceilalti actori (partener,boss, copii) si ajustarea asteptarilor legate de rolul tau. Este nevoie de timp si energie pentru a purta aceste discutii insa beneficiile pe termen lung merita pe deplin – vei reduce semnificativ eventualele conflicte ce pot aparea atunci cand exista o sumedenie de “cerinte simultane”.