WORK-LIFE BALANCE in vremuri digitale si spirituale (episodul 2)
CUM SIMTI DEZECHILIBRUL?
Cum spuneam anterior, Work-life balance nu inseamna sa aloci timp egal muncii si vietii personale ci sa dobandesti acea stare de fitness emotional si armonie care iti permite sa fii productiv si eficient la munca si deschis si relaxat in viata personala.
Indicatorul cel mai bun ar fi sa inchizi ochii sis a verifici daca “te simti bine”; iata de ce a te simti in dezechilibru este primul semn clar ca ar fi ceva de imbunatatit.
Pentru a putea evalua Work-Life Balance iti propun sa-mi dai acum pe loc raspunsul la 2 intrebari:
- Esti eficient si productiv?
- Simti satisfactie si implinire in viata?
Identificand barierele ce te opresc sa te simti eficient si implinit, pornesti pe un drum de autocunoastere si introspectie ce iti va permite sa reflectezi la situatia prezenta si sa-ti stabilesti tinte si obiective pentru viitor.
INTELIGENTA EMOTIONALA
A stii sa-ti gestionezi emotiile si trairile reprezinta un semn clar de maturitate ce te conduce spre o viata responsabila in care autonomia si asertivitatea ocupa un loc important. A fi inteligent din punct de vedere emotional reprezinta un atuu important atit in viata corporate (daca aspiri sa ajungi sus, tot mai sus) cat si in plan personal (daca vrei sa fi fericit in familie). Iata motive pentru care merita sa investesti timp pentru a te cunoaste cu adevarat, in cadrul unor sesiuni individuale de Coaching. Chiar daca poti citi carti, participa la conferinte, cursuri si seminare de tot felul. Toate te vor ajuta… un pic.
Adevarata schimbare o vei simti cu adevarat in lucrul cu un coach cu pregatire temeinica (psihologie, programare neuro-lingvistica, psihoterapie, mindfulness) care te va ajuta sa explorezi si sa inveti sa simti, sa-ti recunosti trairile interioare si sa le recunosti ulterior in intilnirile cu alti oameni.
Spun toate aceste lucruri din proprie experienta. Am inceput dezvoltarea personala in 1999, in 2000 citeam pe nerasuflate cartile de inteligenta emotionala ale lui Daniel Goleman, am participat la cursuri si seminare internationale de lidership centrate pe inteligenta emotionala. Parea ca stiu totul… in teorie.
Formarea in psihoterapie si practica prezentei/mindfulness m-au condus la trairea si simtirea emotiilor, la recunoasterea lor, ajutindu-ma sa fac pasi importanti inainte. Este nevoie de timp, curaj si o imensa dorinta de “mult mai bine”, ce necesita o pregatire pe masura.
MANAGEMENTUL ENERGIEI
In viata exista lucruri placute si lucruri mai putin placute, care “trebuie facute”. In viata exista si multe alegeri, preferabil constiente. Este important sa stim ce activitati ne incarca cu energie si ce activitati ne consuma energia vitala, pentru ca ulterior sa alegem constient unde si cu cine vrem sa ne petrecem timpul. Iata de ce managementul energiei devine mai important decat managementul timpului; fapt pentru care in cadrul ProductiviTEA folosim instrumente ce te vor ajuta sa vezi altfel lucrurile pe viitor si sa devii expert in gestionarea propriei tale energii. Iti garantam ca dupa program vei avea energie pentru a face lucruri pentru tine si cei dragi…
CONCLUZII
In functie de etapa de viata exista prioritati legate de Work-Life Balance strans legate de nevoi in plan profesional si personal. Munca si viata personala/de familie sunt sisteme ce se influenteaza reciproc, negativ dar si pozitiv. Doar experimentand si explorand, stabilind granite clare – poti sa-ti schimbi semnificativ calitatea propriei vieti. Poti abandona tipare vechi si stabili noi rutine singur sau impreuna cu un expert.
Sesiunile de coaching iti ofera spatiul de reflectie in care poti afla lucruri nebanuite despre tine, pentru un mai bun echilibru intre profesie si viata personala. Nivelul de constientizare si setul de instrumente ProductiviTEA te vor ajuta sa-ti imbunatatesti permanent echilibrul munca-viata. In doar 24 de ore. Suna-ne pentru o prima intilnire!